Saúde

A IMPORTÂNCIA DO SONO PARA MANTER A PELE BONITA E SAUDÁVEL - 20/03/2012

Noites mal dormidas interferem (e muito) na beleza da sua pele. É durante a noite que as células se renovam, descansam, organizam suas funções, reparam e reequilibram os estragos do dia, como efeitos do sol, vento e poluição. Quando estamos dormindo, há a liberação de substâncias importantes para o nosso corpo. As duas principais são os hormônios do crescimento - responsáveis pelo não envelhecimento celular - e o cortisol, hormônio do estresse ligado à formação de radicais livres.

"Além disso, existe o aumento da oxigenação celular e da pele, com uma melhora do retorno do sangue. Também damos um repouso para a musculatura da face", explica a dermatologista Carolina Ferolla (SP). Outra informação relevante para a ala feminina: no período em que descansamos, eliminamos radicais livres, o que torna as noites mal dormidas fortes criadoras de rugas. Assim, já para a cama!

Fonte: Revista Corpo a Corpo.

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