Nutrição

Os benefícios da Banana - 01/04/2013

A primeira coisa a se falar da banana é sobre a energia que ela proporciona para nosso organismo devido à sucrose, frutose e glicose, com apenas duas bananas você tem energia suficiente para 90 minutos de exercício físico.

Além da energia a banana ajuda a combater diversas doenças como depressão, anemia, pressão arterial, constipação, ressaca, ânsia, stress e obesidade dentre outras tantas.

Rica em proteínas, carboidratos, fósforo, vitamina A, ferro e minerais é uma fruta super importante para aquelas pessoas que pensam em se alimentar com saúde.

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