Nutrição

O poder da Banana - 26/06/2014

O alto teor de potássio presente na fruta, também auxilia no equilibrio da pressão arterial e previne acidente vascular (AVC).

QUEM PODE COMER?

Hipertensos: Por conter grande quantidade de potássio, as bananas diminuem a pressão alta. Recomenda-se duas ou três unidades por dia.

Atletas: A combinação de carboidrato de fácil absorção e potássio garante a energia e repõe as taxas do mineral perdidas durante a transpiração.

Depressivos: Por ter na ua composição triptofano, a banana elava a rodução do neurotransmissor serotonina e dá uma forcinha para estabilização do humor. 

Ex-Fumantes: Fonte de vitaminas do complexo B, ela minimiza os efeitos da falta de necotina do organismo. 

 

RECEITA: 

Uma ótima pedida e cortas as bananas em rodelas, acrescentar Granola  Diet NutriGold e Mel Prodapys. Além de fácil é uma delícia. 

 

Fonte: Revista Viva Saúde - Número 99 -Página nº39.

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