Atividade Física

O QUE É ATIVIDADE FÍSICA? - 11/02/2013

 

 

O que é Atividade Física?

 

Atividade física é definida como qualquer movimento corporal produzido pelos músculos esqueléticos que requer gasto de energia. A inatividade física (falta de atividade física) foi identificado como o fator de risco para a quarta maior mortalidade global (6% das mortes em todo o mundo). Além disso, inatividade física é estimada como sendo a causa principal de aproximadamente 21-25% dos cancros do cólon e da mama, 27% de diabetes e aproximada mente 30% da carga isquêmica cardíaca doença.

Níveis regulares e adequados de atividade física em adultos:

- Reduzir o risco de hipertensão, doença coronariana, acidente vascular cerebral, diabetes, mama e câncer de cólon, depressão e do risco de quedas;

- Melhorar a saúde óssea e funcional;

- É um fator determinante do gasto de energia e, portanto, fundamental para o equilíbrio de energia e controle de peso.

* Consulte sempre seu médico ou profissional habilitado.

 

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