Atividade Física

EXERCÍCIOS FISÍCOS NA TERCEIRA IDADE - 31/01/2013

Exercícios físicos na terceira idade

É indiscutível que adquirir hábitos salutares, como uma dieta adequada e a prática de exercícios físicos, traz inúmeros benefícios.

Vale ressaltar que dentre as vantagens obtidas estão às melhoras da força muscular, do equilíbrio, da flexibilidade, da resistência aeróbica e da composição corpórea, que interferirão positivamente na realização das atividades diárias do idoso. Além disso, o exercício físico é um grande instrumento que pode ser utilizado na manutenção e na melhora da memória, já que pela repetição e dificuldade na realização dos movimentos exigidos, trabalha-se a concentração, a atenção, o raciocínio e o aprendizado motor.

Dessa forma, a população idosa será mais ativa e saudável.

* Consulte sempre seu médico ou profissional habilitado.

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