Atividade Física

BENEFÍCIOS DO JIU JITSU PARA MULHER - 07/05/2013

Existem pessoas que dizem que o Jiu-Jitsu é uma arte marcial para homens, estão completamente enganados, essa luta trás inúmeros benefícios para as mulheres. Imagina perder cerca de 1200 calorias a cada hora de aula, definir partes do corpo como abdômen, braços e quadril de maneira suave, acelerar o metabolismo e melhorar a capacidade cardiovascular e respiratória, aumentar a flexibilidade, coordenação motora e o controle emocional.

E não para por aí. A prática do Jiu-Jitsu aumenta a auto-estima feminina, ensina defesa pessoal, aumenta a autoconfiança, desenvolve o caráter, desinibi as tímidas e acalma as agitadas e ansiosas além de diminuir o strees e a TPM.

Curtiu essa dica? Desfrute de todos os benefícios do Jiu-Jitsu, cuide de sua saúde física e mental, elas são fundamentais para uma vida saudável.

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