Atividade Física

ATENÇÃO À POSTURA. - 16/01/2013

 Atenção à postura

Não ficar atento à postura durante a execução da série também prejudica os resultados. Além disso, pode causar dores nas costas, tendinites e lesões musculares.

A preocupação com alinhamento do corpo para executar os exercícios não faz diferença apenas nas modalidades que envolvem equilíbrio, como o pilates e yoga. Na musculação, por exemplo, a má postura pode sobrecarregar algumas partes do corpo, em vez de agir na região pretendida.

Assim, vale a pena conferir se você está executando os exercícios de maneira correta.

*Consulte sempre seu médico ou profissional habilitado.

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