Atividade Física

ADEUS, GORDURA! - 29/08/2012

Mexer o corpo gasta calorias - essa é a primeira razão por que malhar ajuda a emagrecer, mas não a unica. Um grupo de pesquisadores da Escola de Medicina da Universidade Harvard, nos Estados Unidos, descobriu outra ligação entre exercício e perda de peso: a irisina, um hormônio produzido enquanto você se exercita e que transforma as células de gordura branca do corpo (aquela que se acumula nas coxas, na cintura, no culote) em gordura marrom (que queima a gordura branca para manter o calor corporal). Notícia melhor ainda: o efeito permanece depois que você parou de malhar. outra ação da irisina é facilitar a ação da insulina (responsável por entregar glicose ás células), importante para evitar os diabetes.

OUTRA DICA: "ANDAR EM TERRENO ACIDENTADO QUEIMA MAIS CALORIAS E TRABALHA MAIS MÚSCULOS DO QUE EM SUPERFÍCIE PLANA. NÃO TEM UMA TRILHA POR PERTO? USE A INCLINAÇÃO DA ESTEIRA PARA CONSEGUIR BENEFÍCIO PARECIDO". OU CAMINHE E CORRA NAS RUAS, PISTAS E PARQUES.

Fonte: Revista Boa Forma Agosto 2012
FAÇA SEU PEDIDO PELO TELEFONE: (67) 3026-2002
Rua Euclides da Cunha, 163
Bairro: Jardim dos Estados
Campo Grande - MS CEP: 79002-560